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「グリルチキン」のレシピの作り方

分類 :おかず
時間 :40分
価格 :320円



□今回のポイント□
・しっかりフォークで表面に穴を開けましょう。日ごろのストレス解消になります。

■材料(3人分)
  鶏もも肉 200g(3かたまり) \290
  バター 少々 \30
  ブラックペッパー 少々
■作り方

鶏もも肉の表面をフォークでぐさぐさ。まんべんなく穴を開ける。

ブラックペッパーを表面にふりかけ、バターを載せる。

鉄板とクッキングシートの上に肉を並べ、250度のオーブンで20分焼く。

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