料理レシピ(手軽で簡単&おいしい)

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グリルチキン

分類:おかず
時間:40分
価格:320円


□今回のポイント□
・しっかりフォークで表面に穴を開けましょう。日ごろのストレス解消になります。

■材料(3人分)
 鶏もも肉200g(3かたまり) \290

 バター少々 \30

 ブラックペッパー少々

■作り方
1鶏もも肉の表面をフォークでぐさぐさ。まんべんなく穴を開ける。

2ブラックペッパーを表面にふりかけ、バターを載せる。

3鉄板とクッキングシートの上に肉を並べ、250度のオーブンで20分焼く。